Скамейка для пресса своими руками


Скамья для пресса спины складная гиперэкстензия дома подарок

Фитнес стал неотъемлемой частью жизни многих современных людей. Для некоторых видов тренировок требуется специальное оборудование, которое используют как в тренажерных залах, так и домашних условиях. Одним из них является скамья для пресса, имеющая несколько разновидностей и нюансы использования.

Деревянная скамья для жима лежа своими руками

Вы наверняка сталкивались со скамьей в зале, и вроде бы понятно, что она для пресса, но с какой стороны сесть и куда тянуться — вопрос. Но если правильно подобрать модификацию, упражнения и дополнительное оборудование, можно накачать практически все основные группы мышц. Поэтому этот универсальный тренажер одинаково хорош для занятий в зале и дома. Помните, что наклон скамьи во время тренировки снимает нагрузку с бицепса. Если наклон положительный голова выше тела нагрузка идет на верхние мышцы груди, если отрицательный — на нижние. Рельефного пресса с кубиками вы сможете добиться и без дополнительного оборудования.

Как правильно качать пресс на скамье для пресса?
Скамья для пресса – преимущества использования, особенности разных видов
Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима
Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению
Тренажеры для пресса своими руками
Скамья для пресса – преимущества использования, особенности разных видов
Скамьи для пресса
Скамья для жима лежа своими руками
Как накачать пресс и руки на силовой скамье
Изготовление скамьи для пресса своими руками
Уличные скамьи
Скамьи и тренажеры для пресса и спины

Автор: Редакция "Диковин-ка". Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения.

Преимущества скамьи для пресса
Упражнения на скамье для пресса
Виды тренажеров
Навигация по записям
Для изготовления скамьи для жима понадобится:
Простая скамья для тренировки пресса
Скамья для пресса – виды
Конструкция и особенности скамьи:
Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции

Качественная скамья для пресса станет отличным и недорогим вариантом для домашнего тренажерного зала. На ней вы можете выполнять силовые упражнения как со своим весом, так и с дополнительным. Скамьи, которые имеют дополнительные крепления, - это настоящий мульти-тренажер. Для того, чтобы качать пресс, вы также можете использовать маты для фитнеса , но упражнения на тренажере быстрее помогут добиться желаемого результата. Такой тренажер не требует электроэнергии, его легко установить, поэтому он отлично подходит для домашних тренировок.

Похожие статьи